Диетические оладьи из банана

Диетические оладьи из банана, приготовленные без добавления муки и сахара, станут прекрасным завтраком для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Благодаря бананам сладости в оладьях будет достаточно.

Ингредиенты:

  • Бананы 2 штуки (среднего размера)
  • Яйца 2 штуки
  • Масло для жарки (рекомендую кокосовое) опционально
  • Инвентарь:

    Сковорода, лопатка, вилка, ложка, тарелка.

    Приготовление:

    Шаг 1: готовим тесто.


    Бананы нужны спелые, сладкие.

    Очистите бананы и разомните их вилкой в кашу. Добавьте к мякоти яйца и той же вилкой очень хорошо все перемешайте.

    По желанию вы можете добавить специи, например ваниль или корицу молотую, чтобы добавить оладушкам аромат.

    Шаг 2: жарим диетические оладьи из банана.


    Разогрейте сковородку и масло в ней. Масла должно быть немного, но так, чтобы оно покрывало дно. Ложкой выкладывайте банановое тесто в горячее масло, формируя оладьи.

    Переворачивайте оладьи тогда, когда они подрумянятся хорошенько снизу. Контролируйте температуру, чтобы тесто не горело.

    Шаг 3: подаем диетические оладьи из банана.


    Я рекомендую подавать диетические оладьи с кусочками свежего ананаса. Прекрасный завтрак! Обязательно попробуйте, и убедитесь, что полезная еда бывает очень вкусной.
    Приятного аппетита!

    Советы к рецепту:

    – Вы можете пожарить оладьи без масла, но для этого вам потребуется хорошая антипригарная сковорода.

    Источник

    Добавить комментарий

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.